سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء

يقولولو زادة في تونس: sophrologie, sophrologue, سوفرولوجيا, méditation, تأمّل, relaxation, gestion du stress, méditation pleine conscience

تلوّج على « سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء » في تونس؟ انشر طلبك بلاش في تونس : المحترفين في المنطقة يجاوبوك، ونمرتك تبقى مخبّية.

تحب تتهلى في روحك؟ اوصف حاجتك في سطرين: المحترفين القريبين منك يجاوبوك.

إنت حجّام، تجميل ولا كوتش؟ عرّف بخدماتك: الحرفاء اللي في مدينتك يلقاوك ويكلموك ديراكت.

بلاش، بلا عمولة وبلا التزام.

المرحلة 1 من 4

شنوّة تحب تنشر ؟

Français الدارجة English

المرحلة 3 من 4

ادخل باش تنشر الطلب متاعك

الكلام متاعك محفوظ. كمّل بـ Google ولا Facebook، بلاش ما تعمل كلمة سر : يبقالك كان المدينة والتصاور.

إيميل واحد في النهار على الأكثر
🔎 فلتر العروض والطلبات 1

أمثلة : الإعلانات اللي لوطة يوريوك كيفاش يخدم Trouver.tn. موش حقيقية وما تنجّمش تتواصل معاهم.

سوفرولوجيا وتأمّل في المنزه: استرخاء وتنفّس لتخفيف الضغط وتحسين النوم
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · Menzah، تونس · من 5 يوم عرض مثال

سوفرولوجيا وتأمّل في المنزه: استرخاء وتنفّس لتخفيف الضغط وتحسين النوم

حصص فردية وورشات جماعية للسوفرولوجيا والتأمّل الموجّه باش تتحكّم في الضغط وتحسّن النوم.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · باجة الجنوبية، باجة · من 5 يوم طلب مثال

نحب نتعلّم نتحكّم في الضغط

عندي ضغط برشا في الخدمة وما نرقدش مليح. نحب سوفرولوج يعلّمني تنفّس واسترخاء.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · حفوز، القيروان · من 5 يوم طلب مثال

حصص بالفيديو

نحب حصص تأمّل وتنفّس بالفيديو بالدارجة في الليل بعد الخدمة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · زانوش، قفصة · من 6 يوم طلب مثال

حصة تأمّل في مجموعة

نحب كورس تأمّل جماعي مرّة في الجمعة في بلاصة هادية.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · ملولش، المهدية · من 6 يوم طلب مثال

مشكل في النوم

نقعد برشا باش نرقد ونفيق بالليل. نحب تقنيات استرخاء تعاونّي. يفضّل في آخر الجمعة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · صفاقس المدينة، صفاقس · من 6 يوم طلب مثال

مشكل في النوم

نقعد برشا باش نرقد ونفيق بالليل. نحب تقنيات استرخاء تعاونّي.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · البرادعة، المهدية · من 7 يوم طلب مثال

مشكل في النوم

نقعد برشا باش نرقد ونفيق بالليل. نحب تقنيات استرخاء تعاونّي. ما عنديش وقت برشة، نحب حاجة سريعة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · المزونة، سيدي بوزيد · من 7 يوم طلب مثال

مشكل في النوم

نقعد برشا باش نرقد ونفيق بالليل. نحب تقنيات استرخاء تعاونّي.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · العلا، القيروان · من 7 يوم طلب مثال

حصص بالفيديو

نحب حصص تأمّل وتنفّس بالفيديو بالدارجة في الليل بعد الخدمة. يفضّل هالسمانة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · بنزرت الشمالية، بنزرت · من 8 يوم طلب مثال

حصص بالفيديو

نحب حصص تأمّل وتنفّس بالفيديو بالدارجة في الليل بعد الخدمة. نحب شكون قريب من الدار.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · قلعة خصبة، الكاف · من 8 يوم طلب مثال

مشكل في النوم

نقعد برشا باش نرقد ونفيق بالليل. نحب تقنيات استرخاء تعاونّي. إذا عندك تصاور من خدمة قبل خير.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · أم العرائس، قفصة · من 8 يوم طلب مثال

حصة تأمّل في مجموعة

نحب كورس تأمّل جماعي مرّة في الجمعة في بلاصة هادية. يفضّل في آخر الجمعة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · الرديف، قفصة · من 9 يوم طلب مثال

حصة تأمّل في مجموعة

نحب كورس تأمّل جماعي مرّة في الجمعة في بلاصة هادية. يفضّل في آخر الجمعة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · القلعة الكبرى، سوسة · من 9 يوم طلب مثال

سوفرولوجيا للحامل

أنا حامل ونحب حصص استرخاء وتنفّس تحضّرني للولادة. نحب مختصة. إذا عندك تصاور من خدمة قبل خير.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · غزالة، بنزرت · من 10 يوم طلب مثال

تحضير نفسي للباك

ولدي في الباك وعندو قلق قبل الامتحانات. نحب حصص استرخاء وتركيز. يفضّل هالسمانة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · الزريبة، زغوان · من 10 يوم طلب مثال

نحب نتعلّم نتحكّم في الضغط

عندي ضغط برشا في الخدمة وما نرقدش مليح. نحب سوفرولوج يعلّمني تنفّس واسترخاء. قلّي الثمن قبل.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · قبلي الشمالية، قبلي · من 10 يوم طلب مثال

نحب نتعلّم نتحكّم في الضغط

عندي ضغط برشا في الخدمة وما نرقدش مليح. نحب سوفرولوج يعلّمني تنفّس واسترخاء.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · سيدي حسين، تونس · من 11 يوم طلب مثال

نحب نتعلّم نتحكّم في الضغط

عندي ضغط برشا في الخدمة وما نرقدش مليح. نحب سوفرولوج يعلّمني تنفّس واسترخاء. قلّي الثمن قبل.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · القصر، قفصة · من 11 يوم طلب مثال

تحضير نفسي للباك

ولدي في الباك وعندو قلق قبل الامتحانات. نحب حصص استرخاء وتركيز.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · دقاش، توزر · من 11 يوم طلب مثال

تحضير نفسي للباك

ولدي في الباك وعندو قلق قبل الامتحانات. نحب حصص استرخاء وتركيز. نتفاهمو على الوقت اللي يناسبك.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · المنزه، تونس · من 11 يوم طلب مثال

حصة تأمّل في مجموعة

نحب كورس تأمّل جماعي مرّة في الجمعة في بلاصة هادية.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · ذهيبة، تطاوين · من 12 يوم طلب مثال

سوفرولوجيا للحامل

أنا حامل ونحب حصص استرخاء وتنفّس تحضّرني للولادة. نحب مختصة. ما عنديش وقت برشة، نحب حاجة سريعة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · صفاقس الغربية، صفاقس · من 12 يوم طلب مثال

تحضير نفسي للباك

ولدي في الباك وعندو قلق قبل الامتحانات. نحب حصص استرخاء وتركيز.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · قرمبالية، نابل · من 12 يوم طلب مثال

حصص بالفيديو

نحب حصص تأمّل وتنفّس بالفيديو بالدارجة في الليل بعد الخدمة. نحب شكون قريب من الدار.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · حيدرة، القصرين · من 12 يوم طلب مثال

حصة تأمّل في مجموعة

نحب كورس تأمّل جماعي مرّة في الجمعة في بلاصة هادية. يفضّل هالسمانة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · أولاد الشامخ، المهدية · من 12 يوم طلب مثال

سوفرولوجيا للحامل

أنا حامل ونحب حصص استرخاء وتنفّس تحضّرني للولادة. نحب مختصة. إذا عندك تصاور من خدمة قبل خير.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · الوردية، تونس · من 12 يوم طلب مثال

نحب نتعلّم نتحكّم في الضغط

عندي ضغط برشا في الخدمة وما نرقدش مليح. نحب سوفرولوج يعلّمني تنفّس واسترخاء. قلّي الثمن قبل.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · قفصة الجنوبية، قفصة · من 12 يوم طلب مثال

سوفرولوجيا للحامل

أنا حامل ونحب حصص استرخاء وتنفّس تحضّرني للولادة. نحب مختصة. قلّي الثمن قبل.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · طبلبة، المنستير · من 13 يوم طلب مثال

مشكل في النوم

نقعد برشا باش نرقد ونفيق بالليل. نحب تقنيات استرخاء تعاونّي. قلّي الثمن قبل.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · السواسي، المهدية · من 13 يوم طلب مثال

حصة تأمّل في مجموعة

نحب كورس تأمّل جماعي مرّة في الجمعة في بلاصة هادية. إذا عندك تصاور من خدمة قبل خير.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · هرقلة، سوسة · من 14 يوم طلب مثال

مشكل في النوم

نقعد برشا باش نرقد ونفيق بالليل. نحب تقنيات استرخاء تعاونّي.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · الصخيرة، صفاقس · من 14 يوم طلب مثال

حصص بالفيديو

نحب حصص تأمّل وتنفّس بالفيديو بالدارجة في الليل بعد الخدمة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · عقارب، صفاقس · من 14 يوم طلب مثال

تحضير نفسي للباك

ولدي في الباك وعندو قلق قبل الامتحانات. نحب حصص استرخاء وتركيز. ما عنديش وقت برشة، نحب حاجة سريعة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · المرسى، تونس · من 15 يوم طلب مثال

مشكل في النوم

نقعد برشا باش نرقد ونفيق بالليل. نحب تقنيات استرخاء تعاونّي.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · السرس، الكاف · من 16 يوم طلب مثال

نحب نتعلّم نتحكّم في الضغط

عندي ضغط برشا في الخدمة وما نرقدش مليح. نحب سوفرولوج يعلّمني تنفّس واسترخاء.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · طبربة، منوبة · من 16 يوم طلب مثال

حصص بالفيديو

نحب حصص تأمّل وتنفّس بالفيديو بالدارجة في الليل بعد الخدمة. نحب شكون قريب من الدار.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · غمراسن، تطاوين · من 16 يوم طلب مثال

حصص بالفيديو

نحب حصص تأمّل وتنفّس بالفيديو بالدارجة في الليل بعد الخدمة. يفضّل في آخر الجمعة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · قلعة الأندلس، أريانة · من 16 يوم طلب مثال

حصص بالفيديو

نحب حصص تأمّل وتنفّس بالفيديو بالدارجة في الليل بعد الخدمة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · المكنين، المنستير · من 16 يوم طلب مثال

حصة تأمّل في مجموعة

نحب كورس تأمّل جماعي مرّة في الجمعة في بلاصة هادية. ما عنديش وقت برشة، نحب حاجة سريعة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · ماجل بلعباس، القصرين · من 17 يوم طلب مثال

حصص بالفيديو

نحب حصص تأمّل وتنفّس بالفيديو بالدارجة في الليل بعد الخدمة. ما عنديش وقت برشة، نحب حاجة سريعة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · المرناقية، منوبة · من 17 يوم طلب مثال

حصة تأمّل في مجموعة

نحب كورس تأمّل جماعي مرّة في الجمعة في بلاصة هادية.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · الكاف الغربية، الكاف · من 17 يوم طلب مثال

تحضير نفسي للباك

ولدي في الباك وعندو قلق قبل الامتحانات. نحب حصص استرخاء وتركيز. نتفاهمو على الوقت اللي يناسبك.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · الساحلين، المنستير · من 17 يوم طلب مثال

حصة تأمّل في مجموعة

نحب كورس تأمّل جماعي مرّة في الجمعة في بلاصة هادية. نتفاهمو على الوقت اللي يناسبك.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · الجريصة، الكاف · من 17 يوم طلب مثال

مشكل في النوم

نقعد برشا باش نرقد ونفيق بالليل. نحب تقنيات استرخاء تعاونّي.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · السوق الجديد، سيدي بوزيد · من 17 يوم طلب مثال

تحضير نفسي للباك

ولدي في الباك وعندو قلق قبل الامتحانات. نحب حصص استرخاء وتركيز. يفضّل في آخر الجمعة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · مطماطة الجديدة، قابس · من 18 يوم طلب مثال

مشكل في النوم

نقعد برشا باش نرقد ونفيق بالليل. نحب تقنيات استرخاء تعاونّي. نتفاهمو على الوقت اللي يناسبك.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · سليانة الجنوبية، سليانة · من 18 يوم طلب مثال

مشكل في النوم

نقعد برشا باش نرقد ونفيق بالليل. نحب تقنيات استرخاء تعاونّي. نحب شكون قريب من الدار.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · حي الخضراء، تونس · من 18 يوم طلب مثال

حصص بالفيديو

نحب حصص تأمّل وتنفّس بالفيديو بالدارجة في الليل بعد الخدمة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · بني مهيرة، تطاوين · من 18 يوم طلب مثال

تحضير نفسي للباك

ولدي في الباك وعندو قلق قبل الامتحانات. نحب حصص استرخاء وتركيز.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · حمام الأنف، بن عروس · من 18 يوم طلب مثال

مشكل في النوم

نقعد برشا باش نرقد ونفيق بالليل. نحب تقنيات استرخاء تعاونّي. يفضّل هالسمانة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · السند، قفصة · من 19 يوم طلب مثال

تحضير نفسي للباك

ولدي في الباك وعندو قلق قبل الامتحانات. نحب حصص استرخاء وتركيز. يفضّل في آخر الجمعة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · السيجومي، تونس · من 20 يوم طلب مثال

سوفرولوجيا للحامل

أنا حامل ونحب حصص استرخاء وتنفّس تحضّرني للولادة. نحب مختصة. قلّي الثمن قبل.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · الحنشة، صفاقس · من 20 يوم طلب مثال

نحب نتعلّم نتحكّم في الضغط

عندي ضغط برشا في الخدمة وما نرقدش مليح. نحب سوفرولوج يعلّمني تنفّس واسترخاء. يفضّل هالسمانة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · التحرير، تونس · من 20 يوم طلب مثال

تحضير نفسي للباك

ولدي في الباك وعندو قلق قبل الامتحانات. نحب حصص استرخاء وتركيز. نحب شكون قريب من الدار.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · الدهماني، الكاف · من 20 يوم طلب مثال

مشكل في النوم

نقعد برشا باش نرقد ونفيق بالليل. نحب تقنيات استرخاء تعاونّي.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · سوسة المدينة، سوسة · من 21 يوم طلب مثال

حصص بالفيديو

نحب حصص تأمّل وتنفّس بالفيديو بالدارجة في الليل بعد الخدمة. ما عنديش وقت برشة، نحب حاجة سريعة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · قصور الساف، المهدية · من 21 يوم طلب مثال

حصة تأمّل في مجموعة

نحب كورس تأمّل جماعي مرّة في الجمعة في بلاصة هادية.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · هبيرة، المهدية · من 21 يوم طلب مثال

مشكل في النوم

نقعد برشا باش نرقد ونفيق بالليل. نحب تقنيات استرخاء تعاونّي. نتفاهمو على الوقت اللي يناسبك.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · سيدي بورويس، سليانة · من 21 يوم طلب مثال

حصة تأمّل في مجموعة

نحب كورس تأمّل جماعي مرّة في الجمعة في بلاصة هادية. يفضّل في آخر الجمعة.

💆
سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء · بئر الحفي، سيدي بوزيد · من 21 يوم طلب مثال

مشكل في النوم

نقعد برشا باش نرقد ونفيق بالليل. نحب تقنيات استرخاء تعاونّي. يفضّل في آخر الجمعة.

أسئلة يسألوها برشا : سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء في تونس

قدّاش تكلّف حصة السوفرولوجيا ولا التأمّل في تونس؟

بصفة تقريبية، الحصة الفردية للسوفرولوجيا في العادة بين 40 و90 دينار لـ45 لساعة، الكورس الجماعي للتأمّل ولا الاسترخاء بين 15 و40 دينار للشخص، وفما فورفي من 5 لـ10 حصص بثمن أرخص. الثمن يتبدّل حسب المدينة، خبرة المعالج والصيغة (فردي، مجموعة، فيديو).

لاش تنفع السوفرولوجيا وشنوّة حدودها في تونس؟

السوفرولوجيا تجمع بين التنفس، الاسترخاء والتخيّل باش تتحكّم أحسن في الضغط، المشاعر، النوم والثقة في النفس (امتحانات، التكلّم قدّام الناس، الحمل). هي ممارسة رفاهية موش علاج طبي: ما تعوّضش الطبيب ولا الأخصائي النفساني ولا الطبيب النفسي. كان عندك اكتئاب شديد، أفكار سوداء ولا مرض، شوف مختص صحي.

قدّاش من حصة باش نحسّ بالنتيجة في تونس؟

تأثير الراحة يتحسّ في العادة من أول حصة، أما الفوايد الدائمة تحتاج في العادة 5 لـ10 حصص وتمرين في الدار كذا دقيقة في النهار. برامج التأمّل الواعي تدوم في العادة 8 جمعات. ما فما حتى ممارس جدّي يوعدك بإزالة القلق ولا مرض في حصة وحدة.

شنوّة تثبّت قبل ما تختار سوفرولوج ولا مدرّب تأمّل في تونس؟

السوفرولوجيا ما هيش دايمًا مؤطّرة بدبلوم دولة: اسأل على التكوين اللي عملو (المؤسسة، المدة)، الخبرة وآراء الكليونات. الممارس الجدّي يسألك على صحتك، ما يعملش تشخيص، ما يطلبش منك توقّف علاج ويحترم السرية. احذر من وعود الشفاء ومن الصيغ الغامضة الغالية.

كيفاش تلقى سوفرولوج في تونس بـ Trouver.tn؟

انشر بلاش طلبك في « سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء » وقول هدفك (ضغط، نوم، امتحانات، ثقة)، الصيغة اللي تفضّل (فردي، مجموعة، فيديو) وأوقاتك. الممارسين في تونس يجاوبوك وتقارن العروض.

كيفاش نلقى محترف في « سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء » على Trouver.tn؟

اكتب شنوة تحتاج في كلمتين من الصفحة الرئيسية، ولا تفرّج على الطلبات المنشورة في صنف « سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء ». المحترفين اللي يهمهم طلبك يبعثولك طلب اتصال، وإنت تختار تقبلو ولا لا.

كي نحطّ طلب في « سوفرولوجيا وتأمّل واسترخاء »، معلوماتي الشخصية تبان للناس؟

لا. كان الوصف متاع طلبك اللي يبان للعموم. اسمك ونومرو التليفون والإيميل ما يبانوش كان للمحترفين اللي تقبلهم واحد بواحد.