طلبات الناس: كوتش بيلاتيس في قبلي

يقولولو زادة في تونس: pilates, بيلاتيس, coach pilates, cours de pilates, pilates reformer, كوتش بيلاتيس, pilates domicile

تلوّج على « كوتش بيلاتيس » في قبلي؟ انشر طلبك بلاش في قبلي : المحترفين في المنطقة يجاوبوك، ونمرتك تبقى مخبّية.

تلوّج على شريك رياضة؟ اوصف حاجتك في سطرين: المحترفين القريبين منك يجاوبوك.

تقترح نشاط رياضي؟ عرّف بخدماتك: الحرفاء اللي في مدينتك يلقاوك ويكلموك ديراكت.

بلاش، بلا عمولة وبلا التزام.

المرحلة 1 من 4

شنوّة تحب تنشر ؟

Français الدارجة English

المرحلة 3 من 4

ادخل باش تنشر الطلب متاعك

الكلام متاعك محفوظ. كمّل بـ Google ولا Facebook، بلاش ما تعمل كلمة سر : يبقالك كان المدينة والتصاور.

إيميل واحد في النهار على الأكثر
🔎 فلتر الطلبات 2

لقينا 7 طلب

أمثلة : الإعلانات اللي لوطة يوريوك كيفاش يخدم Trouver.tn. موش حقيقية وما تنجّمش تتواصل معاهم.

🏅
كوتش بيلاتيس · رجيم معتوق، قبلي · من 10 يوم طلب مثال

نحب كوتش بيلاتيس في الدار

نحب حصتين في الجمعة في الدار، الهدف تقوية الظهر وتحسين الوضعية. نحب شكون قريب من الدار.

🏅
كوتش بيلاتيس · دوز الجنوبية، قبلي · من 21 يوم طلب مثال

بيلاتيس للمكتب والظهر

نقعد برشا قدام الكمبيوتر وظهري يوجعني. نحب حصص قصار بعد الخدمة. يفضّل في آخر الجمعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · دوز الشمالية، قبلي · 01/10/2026 طلب مثال

بيلاتيس للمكتب والظهر

نقعد برشا قدام الكمبيوتر وظهري يوجعني. نحب حصص قصار بعد الخدمة.

🏅
كوتش بيلاتيس · سوق الأحد، قبلي · 26/09/2026 طلب مثال

بيلاتيس بعد الولادة

ولدت من 4 شهور وطبيبتي سمحتلي نرجع للرياضة. نحب كوتش مختصّة وصبورة. نحب شكون قريب من الدار.

🏅
كوتش بيلاتيس · قبلي الجنوبية، قبلي · 24/09/2026 طلب مثال

مجموعة صغيرة من الصاحبات

نحب نعمل مجموعة من 4 صاحبات ونلقاو كوتش يجي لدارنا مرة في الجمعة. نحب شكون قريب من الدار.

🏅
كوتش بيلاتيس · قبلي الشمالية، قبلي · 18/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش بيلاتيس في الدار

نحب حصتين في الجمعة في الدار، الهدف تقوية الظهر وتحسين الوضعية. إذا عندك تصاور من خدمة قبل خير.

🏅
كوتش بيلاتيس · الفوار، قبلي · 26/08/2026 طلب مثال

مجموعة صغيرة من الصاحبات

نحب نعمل مجموعة من 4 صاحبات ونلقاو كوتش يجي لدارنا مرة في الجمعة. نحب شكون قريب من الدار.

أسئلة يسألوها برشا : كوتش بيلاتيس في قبلي

قدّاش يكلّف درس بيلاتيس في قبلي؟

بصفة تقريبية، الحصة الجماعية في ستوديو تكلّف في العادة بين 15 و30 دينار، والاشتراك في الشهر بين 80 و200 دينار. الدرس الخاص في الدار يجي في العادة بين 40 و90 دينار للساعة، وأكثر على ماكينة (ريفورمر) في ستوديو مجهّز. الثمن يتبدّل حسب البلاصة، عدد الناس في المجموعة وتكوين الكوتش.

البيلاتيس مليح لوجيعة الظهر ولا بعد الولادة في قبلي؟

البيلاتيس يقوّي العضلات العميقة متاع الجسم وينجم يخفّف بعض وجيعات الظهر، أما ما يعوّضش رأي الطبيب. كان عندك هرني ولا عملت عملية قريب ولا حامل، اطلب موافقة الطبيب وقول للكوتش. بعد الولادة، استنّى رأي الطبيب ولا القابلة (ترييض الحوض) قبل ما ترجع.

شنوّة المعدّات اللازمة باش نبدا في قبلي؟

للبيلاتيس في الأرض، يكفي تاپي ثخين، لبسة مرنة وشوسات ما تزلڨش. الكوتش في العادة يجيب أدوات صغار (بالون، إيلاستيك، دايرة). على الماكينة، الستوديو يوفّر المعدّات. احسب تقريبا 55 لـ60 دقيقة للحصة وما تاكلش ماكلة ثقيلة في الساعة اللي قبل.

شنوّة تثبّت قبل ما تختار كوتش بيلاتيس في قبلي؟

اسأل على التكوين (شهادة بيلاتيس معترف بيها، مش ستاج ويكاند بركة)، التجربة في حالتك (ظهر، بعد الولادة، رياضة) وقدّاش من واحد في المجموعة. الكوتش الباهي يصحّح الوضعية، يبدّل التمارين على قدّك ويقترح حصة تجريبية. ما تصدّقش وعود النتيجة السريعة.

كيفاش تلقى كوتش بيلاتيس في قبلي بـ Trouver.tn؟

انشر بلاش طلبك في « كوتش بيلاتيس » وقول الهدف (ظهر، وضعية، سيلويت، بعد الولادة)، البلاصة (دار ولا ستوديو)، النوع والأوقات. الكوتشات في قبلي يتصلو بيك وتختار بعد حصة تجريبية.

كيفاش نلقى طلبات « كوتش بيلاتيس » في قبلي على Trouver.tn؟

استعمل قائمة الأصناف وقائمة الولايات الفوق باش تشوف طلبات « كوتش بيلاتيس » المنشورة في قبلي. كل طلب فيه وصف مفصّل للحاجة ؛ ابعث طلب اتصال باش تتربط بصاحبو.

شكون يحطّ طلبات « كوتش بيلاتيس » في قبلي؟

ناس من قبلي (ولا قريب منها) يلوّجو على محترف في « كوتش بيلاتيس ». اسمهم ومعلوماتهم يبقاو سرّية حتى لين يقبلو طلب الاتصال متاعك.