طلبات الناس: كوتش جري في تونس

تلوّج على « كوتش جري » في تونس؟ انشر طلبك بلاش في تونس : المحترفين في المنطقة يجاوبوك، ونمرتك تبقى مخبّية.

تلوّج على شريك رياضة؟ اوصف حاجتك في سطرين: المحترفين القريبين منك يجاوبوك.

تقترح نشاط رياضي؟ عرّف بخدماتك: الحرفاء اللي في مدينتك يلقاوك ويكلموك ديراكت.

بلاش، بلا عمولة وبلا التزام.

المرحلة 1 من 4

شنوّة تحب تنشر ؟

Français الدارجة English

المرحلة 3 من 4

ادخل باش تنشر الطلب متاعك

الكلام متاعك محفوظ. كمّل بـ Google ولا Facebook، بلاش ما تعمل كلمة سر : يبقالك كان المدينة والتصاور.

إيميل واحد في النهار على الأكثر
🔎 فلتر الطلبات 1

لقينا 60 طلب

أمثلة : الإعلانات اللي لوطة يوريوك كيفاش يخدم Trouver.tn. موش حقيقية وما تنجّمش تتواصل معاهم.

🏅
كوتش جري · وادي الليل، منوبة · 24/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش نبدا الجري من الصفر

ما نجريش كل، نحب كوتش يبداني بالشوية بلا ما نتضرّ.

🏅
كوتش جري · المرسى، تونس · 23/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش running أونلاين

نحب برنامج أسبوعي ومتابعة بالتليفون، نجري وحدي.

🏅
كوتش جري · رادس، بن عروس · 23/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش نبدا الجري من الصفر

ما نجريش كل، نحب كوتش يبداني بالشوية بلا ما نتضرّ.

🏅
كوتش جري · السوق الجديد، سيدي بوزيد · 22/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش يحضّرني لـ 10 كيلو

نحب نجري 10 كيلو في سباق بعد 3 شهور، نحب برنامج ومتابعة. يفضّل هالسمانة.

🏅
كوتش جري · بوعرادة، سليانة · 22/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش running أونلاين

نحب برنامج أسبوعي ومتابعة بالتليفون، نجري وحدي. يفضّل هالسمانة.

🏅
كوتش جري · جرزونة، بنزرت · 22/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش لمجموعة من الخدمة

زملائي في الخدمة يحبو يجريو مع بعضهم، نحبو كوتش مرّة في الجمعة. قلّي الثمن قبل.

🏅
كوتش جري · باب سويقة، تونس · 22/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش يحضّرني لـ 10 كيلو

نحب نجري 10 كيلو في سباق بعد 3 شهور، نحب برنامج ومتابعة. يفضّل هالسمانة.

🏅
كوتش جري · تاكلسة، نابل · 21/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش لمجموعة من الخدمة

زملائي في الخدمة يحبو يجريو مع بعضهم، نحبو كوتش مرّة في الجمعة. نتفاهمو على الوقت اللي يناسبك.

🏅
كوتش جري · مدنين الجنوبية، مدنين · 21/09/2026 طلب مثال

نحب نحسّن الوقت متاعي في الـ semi

نجري semi-marathon ونحب نحسّن الوقت، نحب برنامج تدريب. نحب شكون قريب من الدار.

🏅
كوتش جري · السرس، الكاف · 20/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش running أونلاين

نحب برنامج أسبوعي ومتابعة بالتليفون، نجري وحدي.

🏅
كوتش جري · ساقية الزيت، صفاقس · 20/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش لمجموعة من الخدمة

زملائي في الخدمة يحبو يجريو مع بعضهم، نحبو كوتش مرّة في الجمعة. ما عنديش وقت برشة، نحب حاجة سريعة.

🏅
كوتش جري · تبرسق، باجة · 20/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش trail

نحب نبدا trail في الجبل ونحب شكون يعلّمني التقنية. نحب شكون قريب من الدار.

🏅
كوتش جري · صواف، زغوان · 19/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش running أونلاين

نحب برنامج أسبوعي ومتابعة بالتليفون، نجري وحدي. إذا عندك تصاور من خدمة قبل خير.

🏅
كوتش جري · صفاقس المدينة، صفاقس · 18/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش نبدا الجري من الصفر

ما نجريش كل، نحب كوتش يبداني بالشوية بلا ما نتضرّ. يفضّل هالسمانة.

🏅
كوتش جري · حفوز، القيروان · 18/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش trail

نحب نبدا trail في الجبل ونحب شكون يعلّمني التقنية. يفضّل في آخر الجمعة.

🏅
كوتش جري · الرقاب، سيدي بوزيد · 17/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش running أونلاين

نحب برنامج أسبوعي ومتابعة بالتليفون، نجري وحدي.

🏅
كوتش جري · أوتيك، بنزرت · 17/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش running أونلاين

نحب برنامج أسبوعي ومتابعة بالتليفون، نجري وحدي.

🏅
كوتش جري · القيروان الجنوبية، القيروان · 16/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش لمجموعة من الخدمة

زملائي في الخدمة يحبو يجريو مع بعضهم، نحبو كوتش مرّة في الجمعة. يفضّل هالسمانة.

🏅
كوتش جري · صيادة لمطة بوحجر، المنستير · 16/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش لمجموعة من الخدمة

زملائي في الخدمة يحبو يجريو مع بعضهم، نحبو كوتش مرّة في الجمعة. يفضّل هالسمانة.

🏅
كوتش جري · الحامة الغربية، قابس · 16/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش running أونلاين

نحب برنامج أسبوعي ومتابعة بالتليفون، نجري وحدي. نحب شكون قريب من الدار.

🏅
كوتش جري · المروج، بن عروس · 16/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش يحضّرني لـ 10 كيلو

نحب نجري 10 كيلو في سباق بعد 3 شهور، نحب برنامج ومتابعة. يفضّل هالسمانة.

🏅
كوتش جري · قابس الجنوبية، قابس · 16/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش running أونلاين

نحب برنامج أسبوعي ومتابعة بالتليفون، نجري وحدي. ما عنديش وقت برشة، نحب حاجة سريعة.

🏅
كوتش جري · ساقية سيدي يوسف، الكاف · 16/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش trail

نحب نبدا trail في الجبل ونحب شكون يعلّمني التقنية. يفضّل في آخر الجمعة.

🏅
كوتش جري · توزر · 15/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش نبدا الجري من الصفر

ما نجريش كل، نحب كوتش يبداني بالشوية بلا ما نتضرّ. يفضّل هالسمانة.

🏅
كوتش جري · سليانة الجنوبية، سليانة · 15/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش نبدا الجري من الصفر

ما نجريش كل، نحب كوتش يبداني بالشوية بلا ما نتضرّ. يفضّل هالسمانة.

🏅
كوتش جري · فوسانة، القصرين · 15/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش نبدا الجري من الصفر

ما نجريش كل، نحب كوتش يبداني بالشوية بلا ما نتضرّ.

🏅
كوتش جري · المحمدية، بن عروس · 15/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش trail

نحب نبدا trail في الجبل ونحب شكون يعلّمني التقنية.

🏅
كوتش جري · قبلي الجنوبية، قبلي · 14/09/2026 طلب مثال

نحب نحسّن الوقت متاعي في الـ semi

نجري semi-marathon ونحب نحسّن الوقت، نحب برنامج تدريب. ما عنديش وقت برشة، نحب حاجة سريعة.

🏅
كوتش جري · دقاش، توزر · 14/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش يحضّرني لـ 10 كيلو

نحب نجري 10 كيلو في سباق بعد 3 شهور، نحب برنامج ومتابعة. نحب شكون قريب من الدار.

🏅
كوتش جري · القلعة الصغرى، سوسة · 14/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش running أونلاين

نحب برنامج أسبوعي ومتابعة بالتليفون، نجري وحدي. نحب شكون قريب من الدار.

🏅
كوتش جري · منزل شاكر، صفاقس · 14/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش نبدا الجري من الصفر

ما نجريش كل، نحب كوتش يبداني بالشوية بلا ما نتضرّ. يفضّل في آخر الجمعة.

🏅
كوتش جري · حمام الشط، بن عروس · 13/09/2026 طلب مثال

نحب نحسّن الوقت متاعي في الـ semi

نجري semi-marathon ونحب نحسّن الوقت، نحب برنامج تدريب. إذا عندك تصاور من خدمة قبل خير.

🏅
كوتش جري · مكثر، سليانة · 12/09/2026 طلب مثال

نحب نحسّن الوقت متاعي في الـ semi

نجري semi-marathon ونحب نحسّن الوقت، نحب برنامج تدريب. إذا عندك تصاور من خدمة قبل خير.

🏅
كوتش جري · الشابة، المهدية · 12/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش running أونلاين

نحب برنامج أسبوعي ومتابعة بالتليفون، نجري وحدي.

🏅
كوتش جري · بني خلاد، نابل · 12/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش نبدا الجري من الصفر

ما نجريش كل، نحب كوتش يبداني بالشوية بلا ما نتضرّ. نحب شكون قريب من الدار.

🏅
كوتش جري · الحرايرية، تونس · 11/09/2026 طلب مثال

نحب نحسّن الوقت متاعي في الـ semi

نجري semi-marathon ونحب نحسّن الوقت، نحب برنامج تدريب. قلّي الثمن قبل.

🏅
كوتش جري · تطاوين الجنوبية، تطاوين · 10/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش لمجموعة من الخدمة

زملائي في الخدمة يحبو يجريو مع بعضهم، نحبو كوتش مرّة في الجمعة. يفضّل هالسمانة.

🏅
كوتش جري · حامة الجريد، توزر · 10/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش running أونلاين

نحب برنامج أسبوعي ومتابعة بالتليفون، نجري وحدي.

🏅
كوتش جري · ماجل بلعباس، القصرين · 10/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش نبدا الجري من الصفر

ما نجريش كل، نحب كوتش يبداني بالشوية بلا ما نتضرّ. نتفاهمو على الوقت اللي يناسبك.

🏅
كوتش جري · وادي مليز، جندوبة · 09/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش trail

نحب نبدا trail في الجبل ونحب شكون يعلّمني التقنية. ما عنديش وقت برشة، نحب حاجة سريعة.

🏅
كوتش جري · سكرة، أريانة · 09/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش trail

نحب نبدا trail في الجبل ونحب شكون يعلّمني التقنية. نحب شكون قريب من الدار.

🏅
كوتش جري · بومهل البساتين، بن عروس · 09/09/2026 طلب مثال

نحب نحسّن الوقت متاعي في الـ semi

نجري semi-marathon ونحب نحسّن الوقت، نحب برنامج تدريب. ما عنديش وقت برشة، نحب حاجة سريعة.

🏅
كوتش جري · المنستير · 08/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش نبدا الجري من الصفر

ما نجريش كل، نحب كوتش يبداني بالشوية بلا ما نتضرّ.

🏅
كوتش جري · بن قردان، مدنين · 08/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش لمجموعة من الخدمة

زملائي في الخدمة يحبو يجريو مع بعضهم، نحبو كوتش مرّة في الجمعة.

🏅
كوتش جري · ماطر، بنزرت · 07/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش يحضّرني لـ 10 كيلو

نحب نجري 10 كيلو في سباق بعد 3 شهور، نحب برنامج ومتابعة. قلّي الثمن قبل.

🏅
كوتش جري · منزل بوزلفة، نابل · 07/09/2026 طلب مثال

نحب نحسّن الوقت متاعي في الـ semi

نجري semi-marathon ونحب نحسّن الوقت، نحب برنامج تدريب.

🏅
كوتش جري · حاسي الفريد، القصرين · 07/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش نبدا الجري من الصفر

ما نجريش كل، نحب كوتش يبداني بالشوية بلا ما نتضرّ. إذا عندك تصاور من خدمة قبل خير.

🏅
كوتش جري · بلخير، قفصة · 07/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش يحضّرني لـ 10 كيلو

نحب نجري 10 كيلو في سباق بعد 3 شهور، نحب برنامج ومتابعة. إذا عندك تصاور من خدمة قبل خير.

🏅
كوتش جري · سيدي بورويس، سليانة · 07/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش نبدا الجري من الصفر

ما نجريش كل، نحب كوتش يبداني بالشوية بلا ما نتضرّ. يفضّل في آخر الجمعة.

🏅
كوتش جري · المطوية، قابس · 06/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش running أونلاين

نحب برنامج أسبوعي ومتابعة بالتليفون، نجري وحدي. قلّي الثمن قبل.

🏅
كوتش جري · عين جلولة، القيروان · 06/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش يحضّرني لـ 10 كيلو

نحب نجري 10 كيلو في سباق بعد 3 شهور، نحب برنامج ومتابعة. يفضّل هالسمانة.

🏅
كوتش جري · الصمار، تطاوين · 06/09/2026 طلب مثال

نحب نحسّن الوقت متاعي في الـ semi

نجري semi-marathon ونحب نحسّن الوقت، نحب برنامج تدريب. نتفاهمو على الوقت اللي يناسبك.

🏅
كوتش جري · الكاف الغربية، الكاف · 05/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش نبدا الجري من الصفر

ما نجريش كل، نحب كوتش يبداني بالشوية بلا ما نتضرّ.

🏅
كوتش جري · الرديف، قفصة · 04/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش لمجموعة من الخدمة

زملائي في الخدمة يحبو يجريو مع بعضهم، نحبو كوتش مرّة في الجمعة.

🏅
كوتش جري · نبر، الكاف · 04/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش لمجموعة من الخدمة

زملائي في الخدمة يحبو يجريو مع بعضهم، نحبو كوتش مرّة في الجمعة. نتفاهمو على الوقت اللي يناسبك.

🏅
كوتش جري · السبيخة، القيروان · 04/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش نبدا الجري من الصفر

ما نجريش كل، نحب كوتش يبداني بالشوية بلا ما نتضرّ.

🏅
كوتش جري · القصرين الجنوبية، القصرين · 04/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش running أونلاين

نحب برنامج أسبوعي ومتابعة بالتليفون، نجري وحدي. نتفاهمو على الوقت اللي يناسبك.

🏅
كوتش جري · وذرف، قابس · 04/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش running أونلاين

نحب برنامج أسبوعي ومتابعة بالتليفون، نجري وحدي. إذا عندك تصاور من خدمة قبل خير.

🏅
كوتش جري · سوق الأحد، قبلي · 04/09/2026 طلب مثال

نلوّج على كوتش يحضّرني لـ 10 كيلو

نحب نجري 10 كيلو في سباق بعد 3 شهور، نحب برنامج ومتابعة. إذا عندك تصاور من خدمة قبل خير.

🏅
كوتش جري · الزهور، القصرين · 03/09/2026 طلب مثال

نحب كوتش نبدا الجري من الصفر

ما نجريش كل، نحب كوتش يبداني بالشوية بلا ما نتضرّ.

أسئلة يسألوها برشا : كوتش جري في تونس

قدّاش يكلّف كوتش جري في تونس؟

كوتش الجري في العادة بين 30 و80 دينار للحصّة الفردية في تونس، بصفة تقريبية. البرنامج الشخصي مع متابعة عن بعد يكون برشا مرات بين 80 و200 دينار في الشهر، والحصص الجماعية أرخص. السوم يتبدّل حسب خبرة الكوتش، الهدف (10 كيلو، نص ماراطون، ماراطون، تريل) ونوع المتابعة.

كيفاش تختار كوتش جري مليح في تونس؟

باش تختار كوتش جري مليح، ثبّت في التكوين متاعو في ألعاب القوى ولا التربية البدنية وخبرتو في المسافة اللي تحبّ تجريها. الكوتش الباهي يقيّم مستواك في الأول، يعمل برنامج يبدّل بين التحمّل، الفراكسيونيه والراحة، ويبدّل الحصص حسب سخانة الصيف. ولازم يعرف كيفاش يبعّدك على الضربات اللي تصير برشا للجرّايين.

شنوّة لازمك تثبّت قبل ما تبدا مع كوتش جري في تونس؟

قبل ما تبدا مع كوتش جري، اسأل على السوم، عدد الحصص اللي يكون معاك فيهم، نوع المتابعة (برنامج مكتوب، أبليكاسيون، مساجات) ومدّة الالتزام. خلّي طبيب يثبّت في صحّتك كان ترجع بعد وقفة طويلة ولا فايت الأربعين. شري صبابط تناسب طريقة جريك قبل ما تزيد في المسافات.

قدّاش من وقت يلزم باش تحضّر سباق مع كوتش جري في تونس؟

تحضير سباق مع كوتش جري في العادة ياخو بين 8 و12 جمعة لـ10 كيلو، بين 12 و16 جمعة لنص ماراطون، وبين 4 و6 شهر لماراطون. هاذي المدّة كي تجري 3 ولا 4 مرات في الجمعة وعندك شوية تحمّل. المبتدئ برشا مرات يبدا بجمعات يبدّل فيهم بين المشي والجري.

كيفاش تلقى كوتش جري في تونس على Trouver.tn؟

باش تلقى كوتش جري في تونس على Trouver.tn، انشر طلبك بلاش وحدّد المدينة ولا الحومة، المستوى متاعك، الهدف والأوقات اللي تناسبك. المحترفين اللي يهمّهم طلبك يبعثولك طلب تواصل، وانت اللي تختار شكون ينجم يشوف نومرو تليفونك. تنجم زادة تتفرّج في أونغلي «العروض» متاع قسم «كوتش جري» باش تقارن العروض المنشورة.

كيفاش نلقى محترف في « كوتش جري » على Trouver.tn؟

اكتب شنوة تحتاج في كلمتين من الصفحة الرئيسية، ولا تفرّج على الطلبات المنشورة في صنف « كوتش جري ». المحترفين اللي يهمهم طلبك يبعثولك طلب اتصال، وإنت تختار تقبلو ولا لا.

كي نحطّ طلب في « كوتش جري »، معلوماتي الشخصية تبان للناس؟

لا. كان الوصف متاع طلبك اللي يبان للعموم. اسمك ونومرو التليفون والإيميل ما يبانوش كان للمحترفين اللي تقبلهم واحد بواحد.