كوتش بيلاتيس

يقولولو زادة في تونس: pilates, بيلاتيس, coach pilates, cours de pilates, pilates reformer, كوتش بيلاتيس, pilates domicile

تلوّج على « كوتش بيلاتيس » في تونس؟ انشر طلبك بلاش في تونس : المحترفين في المنطقة يجاوبوك، ونمرتك تبقى مخبّية.

تلوّج على شريك رياضة؟ اوصف حاجتك في سطرين: المحترفين القريبين منك يجاوبوك.

تقترح نشاط رياضي؟ عرّف بخدماتك: الحرفاء اللي في مدينتك يلقاوك ويكلموك ديراكت.

بلاش، بلا عمولة وبلا التزام.

المرحلة 1 من 4

شنوّة تحب تنشر ؟

Français الدارجة English

المرحلة 3 من 4

ادخل باش تنشر الطلب متاعك

الكلام متاعك محفوظ. كمّل بـ Google ولا Facebook، بلاش ما تعمل كلمة سر : يبقالك كان المدينة والتصاور.

إيميل واحد في النهار على الأكثر
🔎 فلتر العروض والطلبات 1

أمثلة : الإعلانات اللي لوطة يوريوك كيفاش يخدم Trouver.tn. موش حقيقية وما تنجّمش تتواصل معاهم.

كوتش بيلاتيس للنساء في سكرة: دروس خاصة وجماعية
كوتش بيلاتيس · سكرة، أريانة · من 5 يوم عرض مثال

كوتش بيلاتيس للنساء في سكرة: دروس خاصة وجماعية

حصص بيلاتيس في الأرض في الدار ولا في مجموعة صغيرة: ظهر، وضعية، تقوية ورجوع للرياضة بالشوية.

🏅
كوتش بيلاتيس · قصيبة المديوني، المنستير · من 5 يوم طلب مثال

حصة تجريبية قبل ما نشترك

نحب نبدا بحصة تجريبية قبل ما نخلّص اشتراك كامل. مبتدئة تماما. يفضّل في آخر الجمعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · بن عروس · من 7 يوم طلب مثال

مجموعة صغيرة من الصاحبات

نحب نعمل مجموعة من 4 صاحبات ونلقاو كوتش يجي لدارنا مرة في الجمعة. ما عنديش وقت برشة، نحب حاجة سريعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · نبر، الكاف · من 7 يوم طلب مثال

نلوّج على ستوديو بيلاتيس بماكينات

نحب نجرّب البيلاتيس ريفورمر في ستوديو مجهّز، مرة ولا زوز في الجمعة. إذا عندك تصاور من خدمة قبل خير.

🏅
كوتش بيلاتيس · الساحلين، المنستير · من 8 يوم طلب مثال

بيلاتيس بعد الولادة

ولدت من 4 شهور وطبيبتي سمحتلي نرجع للرياضة. نحب كوتش مختصّة وصبورة.

🏅
كوتش بيلاتيس · أم العرائس، قفصة · من 9 يوم طلب مثال

مجموعة صغيرة من الصاحبات

نحب نعمل مجموعة من 4 صاحبات ونلقاو كوتش يجي لدارنا مرة في الجمعة. نتفاهمو على الوقت اللي يناسبك.

🏅
كوتش بيلاتيس · سيدي بوزيد الشرقية، سيدي بوزيد · من 9 يوم طلب مثال

بيلاتيس بعد الولادة

ولدت من 4 شهور وطبيبتي سمحتلي نرجع للرياضة. نحب كوتش مختصّة وصبورة.

🏅
كوتش بيلاتيس · قفصة الجنوبية، قفصة · من 9 يوم طلب مثال

نلوّج على ستوديو بيلاتيس بماكينات

نحب نجرّب البيلاتيس ريفورمر في ستوديو مجهّز، مرة ولا زوز في الجمعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · جرجيس، مدنين · من 10 يوم طلب مثال

حصة تجريبية قبل ما نشترك

نحب نبدا بحصة تجريبية قبل ما نخلّص اشتراك كامل. مبتدئة تماما. نتفاهمو على الوقت اللي يناسبك.

🏅
كوتش بيلاتيس · قرقنة، صفاقس · من 10 يوم طلب مثال

حصة تجريبية قبل ما نشترك

نحب نبدا بحصة تجريبية قبل ما نخلّص اشتراك كامل. مبتدئة تماما. إذا عندك تصاور من خدمة قبل خير.

🏅
كوتش بيلاتيس · عمدون، باجة · من 10 يوم طلب مثال

بيلاتيس بعد الولادة

ولدت من 4 شهور وطبيبتي سمحتلي نرجع للرياضة. نحب كوتش مختصّة وصبورة. يفضّل في آخر الجمعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · رجيم معتوق، قبلي · من 10 يوم طلب مثال

نحب كوتش بيلاتيس في الدار

نحب حصتين في الجمعة في الدار، الهدف تقوية الظهر وتحسين الوضعية. نحب شكون قريب من الدار.

🏅
كوتش بيلاتيس · تبرسق، باجة · من 10 يوم طلب مثال

نحب كوتش بيلاتيس في الدار

نحب حصتين في الجمعة في الدار، الهدف تقوية الظهر وتحسين الوضعية.

🏅
كوتش بيلاتيس · بلخير، قفصة · من 10 يوم طلب مثال

نحب كوتش بيلاتيس في الدار

نحب حصتين في الجمعة في الدار، الهدف تقوية الظهر وتحسين الوضعية. نحب شكون قريب من الدار.

🏅
كوتش بيلاتيس · دقاش، توزر · من 11 يوم طلب مثال

بيلاتيس بعد الولادة

ولدت من 4 شهور وطبيبتي سمحتلي نرجع للرياضة. نحب كوتش مختصّة وصبورة. يفضّل في آخر الجمعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · ساقية الدائر، صفاقس · من 11 يوم طلب مثال

نلوّج على ستوديو بيلاتيس بماكينات

نحب نجرّب البيلاتيس ريفورمر في ستوديو مجهّز، مرة ولا زوز في الجمعة. ما عنديش وقت برشة، نحب حاجة سريعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · الكرم، تونس · من 11 يوم طلب مثال

نحب كوتش بيلاتيس في الدار

نحب حصتين في الجمعة في الدار، الهدف تقوية الظهر وتحسين الوضعية.

🏅
كوتش بيلاتيس · الميدة، نابل · من 12 يوم طلب مثال

حصة تجريبية قبل ما نشترك

نحب نبدا بحصة تجريبية قبل ما نخلّص اشتراك كامل. مبتدئة تماما. ما عنديش وقت برشة، نحب حاجة سريعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · فريانة، القصرين · من 12 يوم طلب مثال

مجموعة صغيرة من الصاحبات

نحب نعمل مجموعة من 4 صاحبات ونلقاو كوتش يجي لدارنا مرة في الجمعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · الزاوية القصيبة الثريات، سوسة · من 12 يوم طلب مثال

نحب كوتش بيلاتيس في الدار

نحب حصتين في الجمعة في الدار، الهدف تقوية الظهر وتحسين الوضعية.

🏅
كوتش بيلاتيس · ماجل بلعباس، القصرين · من 12 يوم طلب مثال

مجموعة صغيرة من الصاحبات

نحب نعمل مجموعة من 4 صاحبات ونلقاو كوتش يجي لدارنا مرة في الجمعة. نتفاهمو على الوقت اللي يناسبك.

🏅
كوتش بيلاتيس · القصر، قفصة · من 13 يوم طلب مثال

بيلاتيس بعد الولادة

ولدت من 4 شهور وطبيبتي سمحتلي نرجع للرياضة. نحب كوتش مختصّة وصبورة. يفضّل هالسمانة.

🏅
كوتش بيلاتيس · منزل شاكر، صفاقس · من 13 يوم طلب مثال

نحب كوتش بيلاتيس في الدار

نحب حصتين في الجمعة في الدار، الهدف تقوية الظهر وتحسين الوضعية.

🏅
كوتش بيلاتيس · بومرداس، المهدية · من 14 يوم طلب مثال

نحب كوتش بيلاتيس في الدار

نحب حصتين في الجمعة في الدار، الهدف تقوية الظهر وتحسين الوضعية. نحب شكون قريب من الدار.

🏅
كوتش بيلاتيس · قابس المدينة، قابس · من 14 يوم طلب مثال

حصة تجريبية قبل ما نشترك

نحب نبدا بحصة تجريبية قبل ما نخلّص اشتراك كامل. مبتدئة تماما.

🏅
كوتش بيلاتيس · الحرايرية، تونس · من 15 يوم طلب مثال

بيلاتيس بعد الولادة

ولدت من 4 شهور وطبيبتي سمحتلي نرجع للرياضة. نحب كوتش مختصّة وصبورة. يفضّل في آخر الجمعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · قفصة الشمالية، قفصة · من 15 يوم طلب مثال

مجموعة صغيرة من الصاحبات

نحب نعمل مجموعة من 4 صاحبات ونلقاو كوتش يجي لدارنا مرة في الجمعة. إذا عندك تصاور من خدمة قبل خير.

🏅
كوتش بيلاتيس · مطماطة، قابس · من 15 يوم طلب مثال

نلوّج على ستوديو بيلاتيس بماكينات

نحب نجرّب البيلاتيس ريفورمر في ستوديو مجهّز، مرة ولا زوز في الجمعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · مدنين الجنوبية، مدنين · من 16 يوم طلب مثال

بيلاتيس بعد الولادة

ولدت من 4 شهور وطبيبتي سمحتلي نرجع للرياضة. نحب كوتش مختصّة وصبورة. يفضّل هالسمانة.

🏅
كوتش بيلاتيس · مجاز الباب، باجة · من 16 يوم طلب مثال

مجموعة صغيرة من الصاحبات

نحب نعمل مجموعة من 4 صاحبات ونلقاو كوتش يجي لدارنا مرة في الجمعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · سيدي عيش، قفصة · من 16 يوم طلب مثال

مجموعة صغيرة من الصاحبات

نحب نعمل مجموعة من 4 صاحبات ونلقاو كوتش يجي لدارنا مرة في الجمعة. يفضّل هالسمانة.

🏅
كوتش بيلاتيس · بوسالم، جندوبة · من 17 يوم طلب مثال

حصة تجريبية قبل ما نشترك

نحب نبدا بحصة تجريبية قبل ما نخلّص اشتراك كامل. مبتدئة تماما. نحب شكون قريب من الدار.

🏅
كوتش بيلاتيس · بنبلة، المنستير · من 17 يوم طلب مثال

بيلاتيس بعد الولادة

ولدت من 4 شهور وطبيبتي سمحتلي نرجع للرياضة. نحب كوتش مختصّة وصبورة.

🏅
كوتش بيلاتيس · منزل الحبيب، قابس · من 18 يوم طلب مثال

نحب كوتش بيلاتيس في الدار

نحب حصتين في الجمعة في الدار، الهدف تقوية الظهر وتحسين الوضعية. يفضّل في آخر الجمعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · منزل بوزلفة، نابل · من 18 يوم طلب مثال

بيلاتيس بعد الولادة

ولدت من 4 شهور وطبيبتي سمحتلي نرجع للرياضة. نحب كوتش مختصّة وصبورة. نحب شكون قريب من الدار.

🏅
كوتش بيلاتيس · الزهراء، بن عروس · من 18 يوم طلب مثال

بيلاتيس للمكتب والظهر

نقعد برشا قدام الكمبيوتر وظهري يوجعني. نحب حصص قصار بعد الخدمة. إذا عندك تصاور من خدمة قبل خير.

🏅
كوتش بيلاتيس · هرقلة، سوسة · من 18 يوم طلب مثال

بيلاتيس للمكتب والظهر

نقعد برشا قدام الكمبيوتر وظهري يوجعني. نحب حصص قصار بعد الخدمة.

🏅
كوتش بيلاتيس · جمال، المنستير · من 18 يوم طلب مثال

بيلاتيس بعد الولادة

ولدت من 4 شهور وطبيبتي سمحتلي نرجع للرياضة. نحب كوتش مختصّة وصبورة.

🏅
كوتش بيلاتيس · الصخيرة، صفاقس · من 19 يوم طلب مثال

نلوّج على ستوديو بيلاتيس بماكينات

نحب نجرّب البيلاتيس ريفورمر في ستوديو مجهّز، مرة ولا زوز في الجمعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · حي التضامن، أريانة · من 19 يوم طلب مثال

مجموعة صغيرة من الصاحبات

نحب نعمل مجموعة من 4 صاحبات ونلقاو كوتش يجي لدارنا مرة في الجمعة. يفضّل هالسمانة.

🏅
كوتش بيلاتيس · سيدي علي بن عون، سيدي بوزيد · من 19 يوم طلب مثال

نحب كوتش بيلاتيس في الدار

نحب حصتين في الجمعة في الدار، الهدف تقوية الظهر وتحسين الوضعية. يفضّل هالسمانة.

🏅
كوتش بيلاتيس · العمران الأعلى، تونس · من 19 يوم طلب مثال

مجموعة صغيرة من الصاحبات

نحب نعمل مجموعة من 4 صاحبات ونلقاو كوتش يجي لدارنا مرة في الجمعة. ما عنديش وقت برشة، نحب حاجة سريعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · قابس الغربية، قابس · من 20 يوم طلب مثال

بيلاتيس بعد الولادة

ولدت من 4 شهور وطبيبتي سمحتلي نرجع للرياضة. نحب كوتش مختصّة وصبورة. يفضّل في آخر الجمعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · دوز الجنوبية، قبلي · من 21 يوم طلب مثال

بيلاتيس للمكتب والظهر

نقعد برشا قدام الكمبيوتر وظهري يوجعني. نحب حصص قصار بعد الخدمة. يفضّل في آخر الجمعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · المنيهلة، أريانة · من 21 يوم طلب مثال

بيلاتيس بعد الولادة

ولدت من 4 شهور وطبيبتي سمحتلي نرجع للرياضة. نحب كوتش مختصّة وصبورة.

🏅
كوتش بيلاتيس · التحرير، تونس · من 22 يوم طلب مثال

حصة تجريبية قبل ما نشترك

نحب نبدا بحصة تجريبية قبل ما نخلّص اشتراك كامل. مبتدئة تماما. يفضّل في آخر الجمعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · رواد، أريانة · من 22 يوم طلب مثال

مجموعة صغيرة من الصاحبات

نحب نعمل مجموعة من 4 صاحبات ونلقاو كوتش يجي لدارنا مرة في الجمعة. يفضّل هالسمانة.

🏅
كوتش بيلاتيس · سوسة الرياض، سوسة · من 22 يوم طلب مثال

بيلاتيس للمكتب والظهر

نقعد برشا قدام الكمبيوتر وظهري يوجعني. نحب حصص قصار بعد الخدمة.

🏅
كوتش بيلاتيس · الناظور، زغوان · من 22 يوم طلب مثال

بيلاتيس للمكتب والظهر

نقعد برشا قدام الكمبيوتر وظهري يوجعني. نحب حصص قصار بعد الخدمة. ما عنديش وقت برشة، نحب حاجة سريعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · سبيبة، القصرين · من 22 يوم طلب مثال

نلوّج على ستوديو بيلاتيس بماكينات

نحب نجرّب البيلاتيس ريفورمر في ستوديو مجهّز، مرة ولا زوز في الجمعة. ما عنديش وقت برشة، نحب حاجة سريعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · الغريبة، صفاقس · من 23 يوم طلب مثال

مجموعة صغيرة من الصاحبات

نحب نعمل مجموعة من 4 صاحبات ونلقاو كوتش يجي لدارنا مرة في الجمعة. نتفاهمو على الوقت اللي يناسبك.

🏅
كوتش بيلاتيس · طبربة، منوبة · من 23 يوم طلب مثال

بيلاتيس للمكتب والظهر

نقعد برشا قدام الكمبيوتر وظهري يوجعني. نحب حصص قصار بعد الخدمة. نتفاهمو على الوقت اللي يناسبك.

🏅
كوتش بيلاتيس · أريانة المدينة، أريانة · من 23 يوم طلب مثال

نحب كوتش بيلاتيس في الدار

نحب حصتين في الجمعة في الدار، الهدف تقوية الظهر وتحسين الوضعية. نتفاهمو على الوقت اللي يناسبك.

🏅
كوتش بيلاتيس · المكنين، المنستير · من 23 يوم طلب مثال

بيلاتيس بعد الولادة

ولدت من 4 شهور وطبيبتي سمحتلي نرجع للرياضة. نحب كوتش مختصّة وصبورة.

🏅
كوتش بيلاتيس · سجنان، بنزرت · من 23 يوم طلب مثال

مجموعة صغيرة من الصاحبات

نحب نعمل مجموعة من 4 صاحبات ونلقاو كوتش يجي لدارنا مرة في الجمعة. نحب شكون قريب من الدار.

🏅
كوتش بيلاتيس · كسرى، سليانة · من 24 يوم طلب مثال

مجموعة صغيرة من الصاحبات

نحب نعمل مجموعة من 4 صاحبات ونلقاو كوتش يجي لدارنا مرة في الجمعة.

🏅
كوتش بيلاتيس · قلعة خصبة، الكاف · من 24 يوم طلب مثال

بيلاتيس بعد الولادة

ولدت من 4 شهور وطبيبتي سمحتلي نرجع للرياضة. نحب كوتش مختصّة وصبورة.

🏅
كوتش بيلاتيس · المرناقية، منوبة · من 24 يوم طلب مثال

بيلاتيس بعد الولادة

ولدت من 4 شهور وطبيبتي سمحتلي نرجع للرياضة. نحب كوتش مختصّة وصبورة.

🏅
كوتش بيلاتيس · بن قردان، مدنين · من 24 يوم طلب مثال

حصة تجريبية قبل ما نشترك

نحب نبدا بحصة تجريبية قبل ما نخلّص اشتراك كامل. مبتدئة تماما. نحب شكون قريب من الدار.

🏅
كوتش بيلاتيس · قليبية، نابل · من 25 يوم طلب مثال

نحب كوتش بيلاتيس في الدار

نحب حصتين في الجمعة في الدار، الهدف تقوية الظهر وتحسين الوضعية. يفضّل هالسمانة.

أسئلة يسألوها برشا : كوتش بيلاتيس في تونس

قدّاش يكلّف درس بيلاتيس في تونس؟

بصفة تقريبية، الحصة الجماعية في ستوديو تكلّف في العادة بين 15 و30 دينار، والاشتراك في الشهر بين 80 و200 دينار. الدرس الخاص في الدار يجي في العادة بين 40 و90 دينار للساعة، وأكثر على ماكينة (ريفورمر) في ستوديو مجهّز. الثمن يتبدّل حسب البلاصة، عدد الناس في المجموعة وتكوين الكوتش.

البيلاتيس مليح لوجيعة الظهر ولا بعد الولادة في تونس؟

البيلاتيس يقوّي العضلات العميقة متاع الجسم وينجم يخفّف بعض وجيعات الظهر، أما ما يعوّضش رأي الطبيب. كان عندك هرني ولا عملت عملية قريب ولا حامل، اطلب موافقة الطبيب وقول للكوتش. بعد الولادة، استنّى رأي الطبيب ولا القابلة (ترييض الحوض) قبل ما ترجع.

شنوّة المعدّات اللازمة باش نبدا في تونس؟

للبيلاتيس في الأرض، يكفي تاپي ثخين، لبسة مرنة وشوسات ما تزلڨش. الكوتش في العادة يجيب أدوات صغار (بالون، إيلاستيك، دايرة). على الماكينة، الستوديو يوفّر المعدّات. احسب تقريبا 55 لـ60 دقيقة للحصة وما تاكلش ماكلة ثقيلة في الساعة اللي قبل.

شنوّة تثبّت قبل ما تختار كوتش بيلاتيس في تونس؟

اسأل على التكوين (شهادة بيلاتيس معترف بيها، مش ستاج ويكاند بركة)، التجربة في حالتك (ظهر، بعد الولادة، رياضة) وقدّاش من واحد في المجموعة. الكوتش الباهي يصحّح الوضعية، يبدّل التمارين على قدّك ويقترح حصة تجريبية. ما تصدّقش وعود النتيجة السريعة.

كيفاش تلقى كوتش بيلاتيس في تونس بـ Trouver.tn؟

انشر بلاش طلبك في « كوتش بيلاتيس » وقول الهدف (ظهر، وضعية، سيلويت، بعد الولادة)، البلاصة (دار ولا ستوديو)، النوع والأوقات. الكوتشات في تونس يتصلو بيك وتختار بعد حصة تجريبية.

كيفاش نلقى محترف في « كوتش بيلاتيس » على Trouver.tn؟

اكتب شنوة تحتاج في كلمتين من الصفحة الرئيسية، ولا تفرّج على الطلبات المنشورة في صنف « كوتش بيلاتيس ». المحترفين اللي يهمهم طلبك يبعثولك طلب اتصال، وإنت تختار تقبلو ولا لا.

كي نحطّ طلب في « كوتش بيلاتيس »، معلوماتي الشخصية تبان للناس؟

لا. كان الوصف متاع طلبك اللي يبان للعموم. اسمك ونومرو التليفون والإيميل ما يبانوش كان للمحترفين اللي تقبلهم واحد بواحد.